Mindfulness

Agenda
Start een Mindfulness cursus op een voor jou geschikt moment en tijdstip.

Ook de avonden en zaterdagen zijn in overleg mogelijk.

Neem contact op voor vrijblijvende informatie: 06-50 49 26 79.
Ademruimte
Een ademruimte van 3 minuten helpt je om even stil te staan bij jezelf. 

Hoe is het nu met mij en wat heb ik nu nodig?

Beluister hier een ademruimte van 3 minuten (stem Wilma Noteborn)
Vergoeding
Sommige verzekeraars vergoeden Mindfulness in het aanvullend pakket. Bij sommige verzekeraars heb je een verwijsbrief van je huisarts nodig. Op de site van Zorgwijzer vind je een actueel overzicht van de vergoedingen. Vraag bij twijfel altijd na bij je verzekeraar.

Werknemers die volgens de CAO een persoonlijk budget opbouwen bij hun werkgever kunnen een Mindfulness cursus vaak bij hun werkgever declareren. Je ontvangt altijd een factuur (voor je werkgever).


Mindfulness
Onze geest is voortdurend bezig met een ingebeelde toekomst of een herinnerd verleden. We piekeren over iets dat we niet willen of iets dat we juist wél willen. Daardoor vergeten we vaak te genieten van het huidige moment.

Mindfulness leert je je automatische gedachtenpatronen te herkennen en je er anders tot te verhouden. 

Mindfulness is geen therapie, geen ‘quick fix’ om nooit meer te piekeren of geen stress meer te ervaren. Mindfulness leert je te zijn met wat er nu is in het huidige moment. Wat denk je, wat voel je en waar voel je emoties in je lichaam?

Mindfulness is een meditatie- en vaardigheidstraining. Je leert je aandacht gericht en bewust te vestigen op het hier en nu, zonder oordeel, zonder ergens naar te streven en zonder iets te willen veranderen aan wat er is op dit moment.

Tijdens de Mindfulness meditaties leer je je ademhaling te gebruiken als anker om je aandacht te richten op het hier en nu. Benieuwd hoe Mindfulness werkt? Bekijk dan het filmpje in de rechter kolom.

Het aanbod van Mindthings bestaat onder andere uit:
  • De 8-weken training voor volwassenen 
  • Mindfulness voor kinderen
  • de 8-weken training voor volwassenen die willen leren omgaan met zucht, verslaving, eetproblemen volgens de methode van Alan Marlatt
  • Individuele 8-weken training voor volwassenen en kinderen
  • Mindfulness voor hooggevoelige personen (individueel)
  • Mindfulness voor patienten met chronische pijn (individueel)
  • Losse Mindfulness-sessies 
  • Gastlessen en lunchsessies voor bedrijven en instellingen
  • Workshops voor grote of kleine groepen
  • Mindfulnessmeditaties in de buitenlucht
  • Stiltedagen
  • Mindful wandelingen
  • Workshops Creatieve Mindfulness i.s.m. Virgine Hartmann (beeldend therapeute) 
  • Mindfulness in de palliatieve zorg (voor patienten, mantelzorgers en hulpverleners)

Beroepsvereniging
William Shakespeare
"Yesterday is history
Tomorrow is a mystery
Today is a gift
That is why we call it
Present"
Hoe werkt Mindfulness?
Share by: